《怎样成为精力管理的高手 - 张遇升》¶
精力管理的金字塔模型¶
知晓生命的意义，才能够忍受一切 —— 尼采
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感
体能：体能和我们的健康状况、饮食选择、运动习惯、睡眠质量都有关系
情绪：情绪对人的记忆力、认知力、决策力都有影响，是精力输出的保障
注意力：注意力能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果，是我们拥有能够自主控制的最重要的资源
意义感：意义感是人活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是人生的操作系统，是精力的最终来源